Bougez à la maison pendant la période de confinement
Il nous a semblé bon d’attendre quelques jours avant de prendre contact avec vous, ceci afin de vous permettre de vous organiser au mieux en fonction du travail demandé dans chaque matière. Contrairement aux autres disciplines il nous est difficile de vous donner des cours en classe virtuelle, notre contenu à nous, les enseignants d’EPS, c’est la pratique d’activités physiques.
C’est pourquoi il nous semble primordial, en premier lieu que vous puissiez vous accorder un temps journalier pour pratiquer un peu, ceci dans un souci d’entretien physique minimum mais également dans le but de vous changer les idées car la solution à la situation actuelle ne peut se limiter à des travaux toute la journée sur votre écran…
Aérez-vous l’esprit, faites bouger votre corps, chacun à son niveau au moins 3 fois par semaine (mais un peu tous les jours nous semble mieux approprié).
Nous vous proposons donc deux types de fiches :
-des fiches de PPG ou préparation physique générale : ce programme comprenant des conseils sur l’échauffement, différents types de course (vous pouvez aller courir à l’extérieur mais seuls et proche du domicile), et ou des exercices simples de renforcement musculaire permettant de solliciter et d’entretenir vos principaux muscles et enfin quelques étirements. Ceci devrait vous permettre de lutter contre la sédentarité du moment et également d’entretenir votre corps.
-Des informations ou un travail plus spécifique et propre à chaque enseignant d’EPS en fonction de l’APS que vous avez commencé à pratiquer avec votre professeur. Celui-ci vous fera parvenir lui-même le travail et les conseils proposés.
A priori nous fonctionnerons en priorité avec l’ENT du lycée et la messagerie.
Dans tous les cas l’objectif est de ne pas rester physiquement sans rien faire pendant cette période, alors mettez votre tenue d’EPS : IL FAUT PRATIQUER…
Bon courage à tous, ci-dessous vous trouverez les fiches pour vous aider à vous entrainer.